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哆轅一

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樓主
發表於 2024-2-16 09:30 PM|只看該作者|倒序瀏覽
春節長假過去了,許多人在收假後,心情、情緒難免會受到影響。營養師蔡宜庭在臉書粉專「珍妮絲營養書-蔡宜庭營養師」分享,在收假後會出現沮喪、焦慮、腸胃不適,甚至是頭痛或頭暈的症狀,很有可能是「收假症候群」導致。透過調整飲食及作息,並適度運動、放鬆來回到最佳狀態。
蔡宜庭說到,年假期間的飲食可能相對放縱,要回歸均衡飲食,可以給自己1到2天的時間調整。她推薦「收心好食材」,透過這些來補充日常所需的營養素。
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頭香
發表於 2024-2-17 01:11 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
如果無法吃的均衡
適當的補充營養品也是不錯的選擇
例如鈣質就可以選擇吸收率最高的海藻鈣類型

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